Ollas.blogg.se

110 min promenad nyss.
Ska försöka ligga så lågt som det bara går med matintaget imorgon och sen köra diet imorgon igen.
Inge skräp, bara tonfisk och havregrynsgröt..

Sola nu!
Hej så länge

GRATTIS!! 23 ÅR!! <3

Im not pop, Im hip hop? lr hur Virre?

Im not pop - Lazee
Chris Brown - Forever
Tack för en bättre Valborg med dig!

Idag tar jag paus från dieten för att NJUTA av solen, sällskapet och ett gäng öl..
Kmr bli dåligt med uppdateringar idag så sitt inte inne och vänta.
ENJOY!

GLAD VALBORG GOTT FOLK!
nu ska vi snart kliva upp och kliva på..frukosten dvs.
Blir hemmagjorde små vitlöksbaguetter med salami och brie !MUMAAAHh

 Inga konstigheter.

Frullen var niiiice
Proteingröt med linfrön, kvarg, kiwi och pysillumfrön!!

YTspänning :D

Till lunch lagades den fantastiska köttfärsåsen ala Ollas.
Hemligheten tänker jag inte avslöja men jädrans gott
De krossade tomaterna förbereds med kärlek..

under tiden steker man iaf köttfärsen som vanligt med lök såklart


På med den gööda tomatsåsen och låt puttra så länge ni har tålamod, slå på lite vatten om de blir för torrt..


det här blev ett storkok då jag bara äter ca 200 g per portion. Bra att ha lite infryst.


Har jag förresten sagt att jag har fått dille på dessa? har nog aldrig förut kännt så här.. sveper en ask i taget.. haha sjukt.

Nu ska jag sätta på mig lite kläder så jag kan hämta virre på station.
L8R!

Morgonpass + diet = pisspass.
Bänk
1x10x50kg
1x5x80kg
1x5x90kg
1x4?x100kg, eddie passa på 5an?
1x5x90kg

Hantelpress/sned
1x5x31kg
2x8x36,7kg

4 set CC

Dips
1x14xkv
1x12xkv

Hängande benlyft
2 set raka
2 set sneda

Situps 3 set

Scullcrushes
2 set a 35-40 kg

Inte mkt att hänga i julgranen med andra ord.
Ska klippa ihop lite jämförelser med första dagen..
återkommer

Morgonvikt: 85,7 kg
På schemat: bröst - mage + promenad till Friskis.

Ikväll kommer Vsson och jag ska laga honom en god / bra middag.
Kvalborg ger mig inga egentliga festvibbar.. och när det nu har gått så bra med dieten vill jag verkligen inte dra en 2-dagars fylla.. Kalla mig tråkig men det lockar helt enkelt inte. Räcker gott och väl med alkohol imorgon.

FIck som tidigare nämnt reda på lönen idag.. i och med att det är natt är OBn ganska hög faktiskt.
28 pass ska man väl kunna trycka sig igenom i sommar.. hm.. ska ge besked på måndag.
Har ju inget annat för tillfället så självklart kommer jag att tacka ja till jobbet men hoppas in i det sista på att några av de andra hör av sig...

Efter passet idag smäller kameran av formkollen.. det har redan gått 30 dagar.. shit alltså..stay tuned. Tränar med Nicklas idag på ekeby. 10 sharp.
Nu GRÖT

Workout during diet from Gurra G Ollas on Vimeo.

..imorgon åker kameran fram igen och 4v bilderna skall jämföras med 2v.
Kommer bli intressant och se hur det gått.
Om ni är snälla kanske jag bjuder på ett smakprov..

Ev kommer en liten träningsfilm med några klipp från gågna veckorna upp senare..

0-0

Opti gött


Kvällspromenad + handling på ICA
Barca - Chels. Stämning

Intervjun gick bra. Jag har jobb om jag vill. Fick dock ingen information kring lönen, vilken kanske kan vara bra att ha med sig som arbetsgivare(?) men hon återkommer imorgon till mig.. Känns lite lättande iaf. 25 nattpass á 10 timmar vardera.. kan bli slitigt men värt va?
 ______________________________________________
 När jag kom innanför dörren hade brillorna jag beställt kommit. Perfekt tajmin till Valborg


Har nu precis avslutat stora valborgs städningen och Vsson kan nu sova lugnt, utan skräcken att bli biten av någon damråtta.
Prioritera.
När kylskåpet är fullt med proteinbars gäller det att optimera utrymmet. Man får helt enkelt rodda om lite. Tur att jag är grym på att rodda..
Före:

Efter

lika mkt bars,bara bättre formerade...
Träningsvärken gör sig ständigt påmind idag. Röfen känns speciellt efter utfallen.
Bra betyg till träningen med andra ord. ..Kvällspromenaden kommer att gå förbi ICA Luthagen där bla Fun Light Appear (ny favvo!!), citron, lime, ägg, jordnötssmör,halloumi, kyckling och broccoli kommer införskaffas..

Var för övrigt missnöjd med smaken på mitt kvällsprotein och mailade leverantören, kommer få en ny påse med chokladsmak. Vaniljen höll helt enklet inte måttet. Skönt att de inte meckar utan bara skickar en ny påse! Bra betyg..

Dagens lunch.. stekta curryräkor med ägg + tomat


Älskar att åka bil när det är mörkt ute..
Gårdagens hemfärd var sjukt nice

Nu bär det av mot morfar för en snabbvisit.. han kommer till 99,9 % säkerhet bjuda på fika.. bit ihop och drick lite kaffe. Kakorna får vänta..
 Håll tummarna för mig nu! Återkommer när jag är tillbaka i Uppsala

På torsdag står jag här och svingar bägaren med Vsson :D

Morgonvikt: 85,9kg
På schemat: vila + promenad + jobbintervju + bilfärd tillbaka till Uppis..

Vaknade kl 05.00 imorse och sprang på toa. Man dricker en hel del under dietperioden och då springer man titt som tätt.
Frulle FTW!

Hörni, det smäller snart.. VALBORG!! YIHA

träning.. ben. Kände mig ganska trött efter dagens plugg som bestod av
Tenta
Dugga
Webbprov
FJEW! rikigt skönt att ha det avklarat. nu kan jag bränna hem till Falun ikväll för jobbintervju imorgon. Håll tummarna.

Dagens träning då..

Oj, va litet det blev? hm..

OK pass vilket som. Kände mig SEG efter allt plugg men styrkemässigt gick det OK som sagt.
Man äter för lite för att få ut någonting av att ta ut sig max. Den här underhållningsträningen duger gott och väl..

Lite tonfisk på det här så är dagen gjord.

Just nu är jag GLAD av en rad anledningar..GLAD! Dagens ord.

..kommer snart ske en stor omställning här på bloggen.. stay tuned... ;)

Morgonvikt: 86,0 kg
På schemat: Promenad + Ben + Tenta + dugga

Tentan gick bra. En av de lättare jag skrivit...
lite mellanmål nu och sen tar vi tag i duggan.

Även idag lyser solen över Uppsala och alla glada studenter
Återkommer senare

..Kanye West - Amazing rullade när promenade började  och vilken kväll det var.
Så stilla och lugnt. Fridfullt, varmt, och hälen blev bara bättre och bättre ju längre jag gick.. mina löparskor håller med andra ord inte måttet längre. skönt att konstatera det.

Hoppas denna vecka blir lika bra som avslutningen på denna.. Bästa promenaden i år.


Denna vecka:
- Tenta imorgon kl 9-12
- 2 duggor
- Intervju med Klas Balkow? (spännande, Clas Ohlsons VD)
- Blixtvisit till Falun med arbetsintervju ?
-VALBORG!!!1 träffa Vsson, länge sen nu.
- Grilla, ta en ÖL och äta lite onyttigt, väntat 27 dagar på detta..

Känner mig lugn inför tentan.. illa. Kan de gamla tentorna bra så de där lugnet som gör att man inte kan motivera sig att läsa har infunnit såg så tog en paus.
Började pula med balkong + klädförvaring..

Börjar med de mindre inköpen..
MONSTERvitlökspulverburken..
+en fin lite burk till mina små omega3

Pre balkong

och extreme makeover senare !!!
Inte sugen o lägga massa pengar när jag ska vara hemma resten av sommaren..
Köpte plaststolarna med tanken att de även är bra att ha vid andra aktiviteter som kräver extrastolar..
Trä var dyrt oxå :S


Pre klädförvaring

... 20 min senare och cirka 300 gummisnoddar uppsnurrade senare blev jag ungefär så här less när jag insåg att hela jävla skelettet var upp och ned..


jävla geni man är.. FORT ska de gå..

GÖR OM GÖR RÄTT


Back to basics..
men sen så

nu äre bara så jävla tomt i lägenheten.. kommer fan få torgskräck nu!
Hm.. får försöka lösa det..
Får jag sommarjobb blir det ny soffa för hela slanten.. då spar vi inte på krutet..