Ollas.blogg.se

F-f--f-f-freestylah Tonfiskburgare. Blev inspirerad att göra något gott med firren till morgondagens lunch..

Klockren bild.. allt i en bunke.
Tonfisk (krama ur tonfisken i ett kaffefilter, tack andy för idén)
Finhackad gul lök
En äggvita, ca 40g
A-shit-load-of-olika kryddor. Jag körde Tabasco, peppar, flingsalt, chili, all-around, vitlök
Gör en biff och lägg på bakplåtspapper
200grader 10 min ugn, 5 grill
ta ut, slänga på ca 30-50 g ost( bero på hur fet ost man har dvs)
In igen tills den smält
Servera på en bädd av tunt skuren isbergssallad med allroundkrydda på toppen.

.. ingen aning om hur de här kommer smaka men det är en annan femma. I like tonfisk.
Kvällens sista mål med protec smakade bra och nu väntar bingen

Dagens krubb slutar på
61% protein
16% kolisar
23% fett

Jag är nöjd med dagen
Imån benpass! Då laddar vi med lite extra kolisar
See u soon baboon!