Ollas.blogg.se

BEN
Böj
1x10x90kg
1x8x110kg
1x6x130kg
1x7x125kg
1x10x100kg,drop 1x8x80kg

Benpress
1x8x200kg
1x8x240kg, 6 halva
1x8x240kg, 4 halva
1x10x200kg, drop 1x8x175, drop 1x8x150kg

Sittande bencurl
1x13x65kg
1x12x70kg
1x10x80kg, MAXIMAAALARN!!

Benspark
1x12x100kg
1x15x75kg
1x15x70kg

OK pass..
Rickard kämpa bra.. rullstol imån?
_________________________________________________________
Idag har jag satt en snöboll i rullning.. får vi se hur det tar sig..ska bli spännande och se responsen
Annars är 1 av 5 webprov avklarat
Annars är 1 av 10 duggor avklarad..
Stina åker till Dubai imån..
inte avis på henne heller..