Ollas.blogg.se -

Träning 11/1

MAGE VADER

Mage Vader Hängande benlyft
4 set, så många raka jag orka sen böjda så många jag orka.

Stående vadpress i smith
4 set, tungt och strikt

Sidocrunches, i rygglyftsställningen
2 på varje sida

Sittande Vadpress
4 set tungt

Boll-sit-ups
3 set

Stretching av bröstrygg

Cardio-psykel 15 min

2009-01-11 @ 18:09:21 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: mystiska flickan

vi är några girls ifrån skolan som undrar om du kanske är singel :P Vi hoppas också på lite bilder på din kropp/mage hihi

2009-01-11 @ 20:24:28

Postat av: vsson

Han är singel och villig på det mesta!

2009-01-11 @ 20:39:50

Postat av: Ollas

Tack för hjälpen Virre!

Flickan. Inte säsong för det om man säger så.

"vi är några girls" haha thats a good one!:)

2009-01-11 @ 20:54:04
URL: http://ollas.blogg.se/

Postat av: mystiska flickan

Nice då kan jag glatt skvallra detta vidare till girlsen. Men höddu? Bilderna då? Kommer dem?

2009-01-11 @ 21:49:25

Postat av: endumen

Sjukt kul!

2009-01-12 @ 15:28:23
URL: http://lovely-limpan-not.blogspot.com

Postat av: Ollas

Vad var sjukt kul?

Nix inga bilder !

2009-01-12 @ 16:36:34
URL: http://ollas.blogg.se/

Postat av: vsson

Men du sa ju att du skulle lägga upp bilder imorn från vår bastu?

2009-01-12 @ 19:31:33

Postat av: Danne

GE OSS BASTU-BILDER!!!!!

2009-01-12 @ 19:42:56

Postat av: den ena tjejen

Men snälla då ge oss nån lite halvnasty bild e du söööt.

2009-01-12 @ 20:46:06

Postat av: den ena tjejen

och gärna nån nasty bild är du snäll. söööt

2009-01-12 @ 20:47:38

Postat av: Liza

haha ja give it to us Ollas :P

2009-01-12 @ 21:14:27

Postat av: vsson

Jag lägger ut på min blogg under kvällen, ni kan vara lugna

2009-01-12 @ 22:05:17
URL: http://vsson.blogg.se/

Trackback