Ollas.blogg.se

Dagens pass RYKK BICCE!
Fyfan vilken träningsvärk jag har sen massagen + badmintonen igår.
Ryggen är helt stel och jag är enormt trött hela jag efter flera dagars tentaplugg.
Körde lite chinsmaraton
Chins
1x12xkv
1x8xkv+5kg
1x6xkv+10kg
1x6+2hjälpxkv+10kg
1x8+1hjälpxkv+5kg
1x8xkv
1x5+3hjälpxkv

 Hantelrodd på lutande bänk
3 set x 25kg med drop till 16kg
Bajzeps
Hantelcur + Scottcurl + cabelcurl