Träning 5/11

Axlar/Nacke

Militärpress
1x10xstång
1x4x50kg
1x4x60kg ( PB !)
1x8x50kg
1x10x40kg

Sidolyft i CC,
2 bakom á 12,5kg
2 framför á 12,5kg

Baksida, hantellyft
3x15x5kg

Drag till hakan!
3x10-12x45kg

Slut i shoulders efter miltärpressen.. blev nytt PB och sidolyften i Cabeln bränner nå grymt fint.
Skönt skönt.
2008-11-05 @ 21:39:19 Allmänt Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0
Träningskompisen