Ollas.blogg.se

Ni ni ni ni Benpass

Yo. Hoppas jag inte är dryg nu. :)



Nu ser man inte så jäkla bra på videon pga. taskig kvalité, men jag tycker att det ser lite ut som att du har stången lite väl högt upp. För det första får man lite taskig tyngdpunkt på stången, vilket bidrar till onödigt mycket framåtlut, och för det andra är det fett obekvämt. Domnat i armarna nån gång? Då har du stången på kotorna. Om det är som jag tycker det ser ut att vara så kan du försöka skjuta ihop axlarna mer(tänk bänkpress) och på så vis få bättre dämpning av muskulaturen.



När du sas. skjuter upp ur hålet, försök att se böjen som om att du försöker driva höften framåt och bröstet uppåt mot taket istället för att skjuta på med benen.



Goa böjar, starkt som fan. Peace



ps. Ajustja..



filma snett bakifrån nästa gång, det är lättare att se hela rörelsen då.

Yo bear!

Inte då. Bra med feedback men faktum är att jag har stången ganska långt ner. Lr ja den ligger på trapsen och har inte fått känningar. Den ligger kanon där. Tror att min osmidighet i höfterna gör att jag fäller lite för mkt. Jobbar vidare på den rörligheten men tipset i botten ska jag absolut ta med mig. Jullov om 2 dagar då kommer jag till Falun. Ses på Friskis! (y)



Glömde säga till på första filmsnutten att han skulle filma snett bakifrån. Blev på Singelreppen dock.

Okej!



Det var främst på singeln som det såg lite obekvämt ut. :)



Jag tror att du kommer kunna få en jäkla acceleration om du jobbar mer med höfterna och lixom juckar upp vikten och då kan du kanske ladda tio kg till. Djupet såg ju relativt bra ut även om det inte var 100%, men det kommer nog inte göra nån skillnad och du fixar lätt 140 kg i vilket fall som helst.



Vi får ta ett pass på friskis sen.