Ollas.blogg.se

ÖSREGN hela vägen hem från skolan. Pissblöt och inte det minsta sugen på att göra någonting idag.
Bara kura in mig i min lilla lya, kolla på film och äta onyttigt.
MEN, först och främst. Uppdatera bloggen.. jag går ju nämligen under smeknamet "den manliga versionen av blondinbella".. vilket jag tror är en peak på att jag skrier ganska många inlägg?


Köttfest. Grekbiffar på G!

Ser kanske inte så aptitretande ut men det var riiiktigt nice. Matvete, majs, keso blandat med lite majonäs och grekbiffar! mumma..

Erik har nya dyra fina snygga kaxiga ray ban brillor.. 50 spänn i Thailand.

Den här bilen med den här "bumper"stickern har jag cyklat förbi många gånger nu under senaste månaden och jag får inte ihop det riktigt. Vad är det den vill säga till mig. Tankarna snurrar men jag förstår inte riktigt..Är de det som är meningen? Och för det andra, om personen som nu satt på den här på sin bil vill "rädda" vår planet.. varför kör man en gammal jävla rostig jeep med en gammal jävla v8 i? Hur bra är det för Earth.. va?
Plz somebody tell me the point..

Chins, 10xkv, 10xkv, 10xkv
Pullups, 8xkv
Modifiera tMapadrag med V, 3x15x65kg!
SKIVSTÅNGSRODD i smith, 3x15x60kg
Scottcurl a 21, 3x21x35kg
Hantelcurl, 1x10x16,4kg, 1x8x18,8kg, 1x20x11,1kg
Vadpressmaskinen, 4x10-15x35kg

Wooho! bra pass.

Jag känner mig så tjock i huvudet efter dagens sega föreläsning ( återigen ) han är verkligen svår att ta till sig..Läser boken ( som mest innehåller blaj tkr jag ) och vet inte alls vad man ska kunna inför tentan. Skapar kaos i gruppen.Men vi dansade lite i biblan efteråt och då blev det bättre..

4000 spänn för en timme med en lamborgini..
why not?

KÅPIJERAT FRÅN VSSONS BLOGG


"Hur fan gör han?
Skulle fylla på kannan med lite vatten här om dagen.
 Då är det ett jävla hål i kannan...
Kain ropar från rummet
Kain: Öjj det är jag som skulle smälta lite smör bara, vette fan vad som hände!
Hur fan lyckas han, ställde han kannan på spisplattan eller? Körde han in allt i ugnen? Där sitter aset utan en bra förklaraing... "

Slut citat

HAHA.. han kan skriva blogg den mannen. Blir ganska avis när jag måste koppa allt för att ni ska få er ett litet skratt i vardagen.

Tränat lite axlar nu. Mötte Hanna som hade sprungit 50 min! GJ girl..
Kommer man hem och kikar på BAM BAM,, jäkligt impregnerande måste jag säga.

Hahaha jag kan inte annat än att skratta. Han skriver bra, underhållande och är en jävel på att hitta på.
Allt detta står i Alexs blogg

Nu i denna stund får jag reda på att man kan köpa kycklinghjärta och käka.. ska tydligen vara bra för en hel del funktioner i kroppen... låter dock lite för scarry för mig.

Träning nu

Inget speciellt pass att nämna. Mage vader.
Dan fick någon konstig muskellåsning och blev typ invalid i 20 min. Lite konstigt och otäckt.
Nu blire GREKbiffar

Idag tyckte jag att min lunch blev lite för klen så drog en tonfisk after-lunch-drink..

Is..

Ägg..

Tonfisk + vatten + funlight..
MIXEN göt sitt,,

Drick utan att det kommer upp..

Kan inte rekomendera denna drink om man vill ha en trevlig upplevelse. Men den är OPTI, därför dricker jag den.
Yeah.


Gårdagens Motpoler på gymet..

Killen med 11,1kg stången böjer..
och..

Han med 180kg på stången böjer..

Blev ett benpass idag ändå
! kunde inte låta bli
Högrep

 Hacklift
3 set a 15 reps, ca 70kg

 Benpress
1x15x100kg
1x20x150kg
1x20x150kg

Benspark
1x15x70kg
1x10x75
1x9x80kg
1x8x65kg, drop 1x6x55kg drop, 1x10x35kg

 Bencurl
3x15x50kg

Kände inget i ryggen så då körde jag lite högrepp.
Sist jag sträckte mig skulle jag ju sätta på mig strumpan så det verkar vara omöjligt att undgå streckningar där numera..

rygg. Känner nu att jag måste sträkt mig, IGEN, när jag slet med mina 115 kg. Samma ställe som krånglar.. bara o ge det några dagar men segt då jag hade tänkt kliva på riktig böj idag igen.
zz

man ska ju äta bakismat idag men jag brände WAY TO MUCH money igår så idag lagade jag lite gott istället..

2 Stekta laxfileér och egenlagat mos + god sallad med dressing..
Det blev min lunch.. för ca 1 timme sen.
Undra vad jag ska käka till kvällsmat?

Har varit en klockren helg med V!
Man skulle kunna säga som Henrik Shyffter beskrev det.. (enligt WORDdelen CLIPART, det var FEEeeeEEeeST med svängande EEE)
Fredagen innehöll middag och Idol hos Olof, och efter det klev vi till konserthuset och kollade på modevisning, micke och olof var med bla. Coolt vare.

Olof och Schmiten handlade på Willys.. nytt Personbästa i storhandling. 3 lax

Kycklingwoook i kokosås med ris. Fint

Kanske den godaste kladdkakan EVER! Sorry sis, men den här. Oj oj oj.. Ben and Jerrys till det var ju bara helt sjukt gott.
5 toast olof

Olof in action..

Viktor, omedvetandes-pose

Vimmel..
Seriösa idrottsmän som vi är gick vi hem vid 12 och la oss för att ladda inför gymmet dagen efter.
Lördagens film beskriver passet ganska bra! Kanon.. och för att toppa det gick vi till systemet. Kanske inte direkt OPTI.. men ja, så här i efterhand, var det värt det.


Konstig kombo..
..På vägen ner på staden hittade vi ett hjul ( från en cykel ) som vi rullade ner för vaksalagatan ( filmat )..
Det landade någonstans under bron vid järnvägen..
På hemvägen hittade jag en cykel på andra sidan gatan som inte hade något framdäck. Viktor såg gensat däcket ( nu på ett annat ställe) och vi meckade ihop den och nu har jag 3 cyklar helt plötsligt. fan inte bra, måste sluta ta med cyklar hem när man är susig i hatten.. aja
Senaste tillskottet tillsammans med föregående barncykel.


Tack Viktor.
Grymt är ordet.

P.s jag sov till kl halv 4 idag! det måste vara något slags rekord.. förstår inte hur jag lyckades! D.s

Delar av dagens träning..

Idag har vi tränat och kört rejält.
Nytt personbästa i bänken.
112,5kg pressades upp och faila på 115 men nära.
Riktigt skönt pass.
Nu har vi varit på systemet och ska snart käka på Jalla. riktigt gruff helg men det behöver man.
Bilder kommer att dyka upp.

( :

Fyfan va stolt jag är Tove!
GRATTIS TILL KÖRKORTET!!!

Again.
Ligger efter på bildfronten
Heads up!

Dan lärde mig och stina Backgammon över en god middag och en äppelpaj!
sweet

Efter pajen och att stina spöat mig i spel blev det massagekväll. Här är det dan om är medvetslös..


Så här har jag somnat 2 gånger i mitt liv. båda gångerna har jag vaknat utan arm mitt i natten och lätt panik.
I förrgår var det STOR panik.
Vaknade av ett ryck ( lr ett sms från calle där de stod att Obama vunnit valet.).. tänkte ta mobilen och känner inte armen ( inget blod i den).. lyckas med axel härleda huvudet var armen är och det bara smället i nattduksbordet ( jag kunde inte bromsa upp armen).. jobbade tillbaka blodet efter kanske 15 sek av terror..
USCH


Dagens lunch! It's nice som borat säger..
Nu duschen och sen städa. Vsson kommer nog imån och ev gren! HÄRLIGT

Idag blev det ett par sett av massivt bicepscurlande och Dan kom med den roliga iakttagelsen att jag och olof har olika fighting-faces..
"BLOGGEN" sa jag och vips så stod vi och fotade varandra när vi slet som mest.
Roligt vare
Resulta och analys:

Dan
Den plågade hjälten som i filmen är på väg att dö precis. Hostar lite blod men lyckas ändå få fram det han vill!
"I cant feel my arms!"

Olof ( HAHAHAHAHHAHAHA!)
Den här minen är inte riktigt rättvisande. Men annars kör han som Dan beskrev med öppen mun och småchippar efter andan.. som en mört på land. Helt enkelt Mört Olof


Jag
MR. Biceps kan kosta på sig att ge damerna en *blink* le lite försiktigt då vikterna aldrig är ett problem..

Tycker det var ganska bra bilder ändå. Men jag kan slita jag oxå:

Jepp, thats my fightingface. Låser minen i ett läge och fräser lite försiktigt.