DAG 30 - Dagsformen
Den där bilden får ni endast pga ådrorna på vaden :D
Ger er en till..
en diff mellan dag 1 och dag 30
DAGSFORMEN, Dag 1 vs Dag 14
Finns säker folk som tycker det här är löjligt och bara showoff men är det en träningsblogg så är det. Kommer ju ändå visa upp mig på stranden i sommar så det är inga konstigheter. Nu släpper jag sargen och lägger ut två bilder på mina framsteg efter 2 v. Censurerar lite för att slippa onödiga kommentarer från anonyma.
Medveten om de olika ljussättningarna, men det beror på vädret :P
Dag 1, ca 91,5 kg
Dag 14, ca 88 kg
Sådå.. Nu är det ingen återvändo.
Lite och gå efter iaf..
Störst skillnad upplever jag på benen och lite kring midjan
Medveten om de olika ljussättningarna, men det beror på vädret :P
Dag 1, ca 91,5 kg
Dag 14, ca 88 kg
Sådå.. Nu är det ingen återvändo.
Lite och gå efter iaf..
Störst skillnad upplever jag på benen och lite kring midjan
le TRAINing with V
Blev till o köra axlar, triceps och lite framsida vader idag med Vsson på Lugnets gamla byggargym
Axelpress - maskin
1x10x30kg
1x12x50kg
1x6x70kg
1x6x70kg
1x8-10x50kg
Sidolyft
4 set med 2 drop
Baksida med hantel
3 set
Extensions/scullcrush
4 set a ~40 kg
Dips
2 set
Sittande dips
2 set
Framsida vader
3 set
Koncentration..
Bra pass men jag hade ju käkat lite för mkt oxå så de var +/- 0
Nu en kycklingfilé
Ahjuste
Bjuder på en Vsson oxå
Maximum extensions . yeah
Axelpress - maskin
1x10x30kg
1x12x50kg
1x6x70kg
1x6x70kg
1x8-10x50kg
Sidolyft
4 set med 2 drop
Baksida med hantel
3 set
Extensions/scullcrush
4 set a ~40 kg
Dips
2 set
Sittande dips
2 set
Framsida vader
3 set
Koncentration..
Bra pass men jag hade ju käkat lite för mkt oxå så de var +/- 0
Nu en kycklingfilé
Ahjuste
Bjuder på en Vsson oxå
Maximum extensions . yeah
