Ollas.blogg.se

Någon som har en bra Playlist att bjussa på ?
Skriv isf i kommentarfältet tack.

________________________
Gårdagens motionspass @ spinningcykeln. Försökte blogga direkt från Friskis men gick sådär.



Body of lies framför datorn med Matvete och kylling. Lägg märke till koncentrationen hos fotografen som speglar sig i datorn.
Ahjuste.
Morgonen började med att jag hittade dörren till frysen på glänt. Under frysen fanns en pöl med vatten och i min NYFYLLDA frys var all mat tinad. Opti, eller inte. HELT värdelöst. fan bättre start på veckan kan man ju ha.

lowl! DD sorry att göra dig och tjejerna besvikna. Är i Uppsala och Vsson i Stockholm. tyvärr funkade inte vår distansbastu så blev inget.

-Den ena tjejen? say w00t? :S

-Liza kasta inte bensin på elden ;)

MAGE VADER

Mage Vader Hängande benlyft
4 set, så många raka jag orka sen böjda så många jag orka.

Stående vadpress i smith
4 set, tungt och strikt

Sidocrunches, i rygglyftsställningen
2 på varje sida

Sittande Vadpress
4 set tungt

Boll-sit-ups
3 set

Stretching av bröstrygg

Cardio-psykel 15 min

Morgonens frulle innan banpasset

Efter passet blev det stekt lax med potatismos

Inför en lång pluggdag packades även mellanmålen:
1 proteinbar
1 kvargshake på ägg, kvarg, kiwi
1 dl nötter, cashew
Bromhexin :D

PLUGG PLUGG PLUGG ( dock sämre fokus idag, läs igår )
______________________________________________
Väl hos Mike som stod för lokalen under kvällen tog jag igen mig med att läsa DI i "läsarfotöljen", 5 toast.
DI är underskattad. Riktigt bra tidning. Läste blanda annat om Bernard Madoff, storsvindlaren. 400 Miljarder har han lyckats svindla runt med. Kändisar och stora företag har satsat på hans placeringsföretag i 18 år. Stabil återkastning på 10-12 procent genom pyramidspel.

Madoff till vänster.

Falafel stod på menyn och behöver jag säga vilka som fan kampen i köket? Killarna mot tjejerna, Fritering mot stekning

Stina och Lindas...

Mina, Mickes och Olofs !

Kvällen avslutades med att Micke visade sitt nya köks-vandrar-kit.
Opti. heter det.
Tack för en riktigt trevlig kväll!

Helt slut nu efter ett ben-pass-på-morgonen = inte opti.
Blev en del böj och press + spark.
Nu återstår plugg om en timme i skolan sen middag runt 19 hos stina och micke.
Uppdaterar ikväll
Ha en bra Lördag!

Shut up and squat

Jag gjorde en good smoothie igår och kände för lite björn gustafsson spex för mig själv.
Allt började bra

+

= BLANDA..
Blev lite kaos sen. Pga så mkt bär o skit blev de fullt. Jag fyllde på med lite vatten och då gick de såhär

OPTI! men som Björn Gustafsson säger på sin DVD, "NEJ JUST DET, JAG ÄR SINGEL, jag behöver inte torka upp det här nu.." Imorse fick jag ta osthyveln och skrapa bort det. Men det var skönt att inte ta tag i det igår.

_____________________
Delivery

Idag var det comeback på gymmet.
Sweeet potatoe. Kändes kanon och jag var taggad till tänderna
Beställningen kom idag och jag är nöjd

Så här glad var jag i min nya t-shirt.
Hann dock bara med 4 övningar. Dom stängde halv 7 och jag trodde dom stängde 7.

Bänk
10x40kg, warmup
10x60kg, warmup
8x80kg, tungt
6x90kg tungt
5x100kg lättare
5x105kg pass sista 2

Vadpress
5 set

Sned hantelpress
8x34,1kg
6x36,9kg
Här kom dom och sa NU stänger vi. JULSCHEMA. OK fine

Dips, på vägen ut.
12 st

Fick nyss ett MMS från okänd avsändare. Känner dock igen herrn på bilden.
Känner mig manad att lägga ut den.
VIEWER DISCRETSION IS ADVICED!

Micke.. micke micke..

Mötte en kille som cykla enhjuling nyss när jag gick till willys. såg lite sladdigt ut i snön men kom och tänka på en sak. Polisen bötfäller ju alla cyklister i uppsala utan lyse fram och bak. Gäller samma sak för enhjulingar?
_______________________

Rensningen i garderoben bidrog till den här högen med tissher som inte längre håller mitt mått.
Säljes för en billig peng. har bara 120 kr på kontot nu så KOMIGEN OCH KÖP NÅGRA DÅ!

Gårdagen bjöd på en kylig promenad till skolan, kalls i skolan, kylig promenad hem. Kvällens outfit var given.
Homertofflor och karlsbyns mjukisdress. Diii bästa.
Lagade även till lite pasta med räksås. MUMS!


Oreganon gjorde susen. sweet dude.
Stekpannan på hög värme. Olja + lite smör, pressa i vitlök och ös på curry. Låt oljan fräsa på vitisen och curryn. Skicka i räkorna och ge dom riktigt med värme.
Pasta + matlagningsgrädde + svartpeber, flingsalt och toppa med oregano. Släng runt i pannan i vild fart. ÄT
________________


Min senaste och äldsta KING. Ny prenumeration beställt. GOD JUL och tack.
KING of NY! 4 sho
_____________

Syrran, sov som en ängel på denna inatt! XD tack.
Juste, laddar för comebacken på gymä. Köpte mig 3 nya träningst-shirts för att bosta migsjälv. Kändes mkt bra inombords men ibland kan jag uppleva att jag kanske inte förmedlar mina känslor så bra alla gånger.
Köpa nya t-shirts, jättekul, 5 toasts.

Håller på och kollar upp möjligheter för flytt. Billigare hyra och mkt större. Luthagen isf. stenkast från skolan.

The look.. of  .. ja vad?
Min frisör Ida som är på dans och jag kan inte låta bli att undra vad snubben till höger tittar på?
Förslag?


Precis sett Björn Gustafssons DVD "Ett livsverk" besviken som få.
Hittade inte ens min senaste favvo:

Om jag knäpper ett kort med min mobilkamera, stoppar i sladden till datorn, så existerar inte kortet..
bilder jag tog igårkväll finns inte heller. Återkommer alltså med bilder.

Idag har jag studerat ganska flitigt med stina, micka och olof. Gick la OK.
-Läst 2 kapitel i boken hemma
-Städat ut julen ( dvs tagit ner min lilla julgran )
-rensat garderoben från kläder jag inte kan ha längre ( bild kommer )
-Nu lagar jag stekta curryräkor med pasta.

Kort och gott. Igår spelade vi KORT. ( fan det måste vara omöjligt att lära sig svenska. Igår såg jag tomten på tomten.)
Avslutningskväll med boysen. Gren Pumba och Johan.

Resultat:
PLUMP
1. Ollas
2. Johan
3. Gren
4. Pumba

CHICAGO
1. Gren
2. Johan
3. Pumba
4. Ollas

TUMMEN UPP!
Första: kom jag sist
Andra: Johan sist.

Vi är de nya ägarna står det med den här bilden på förstasidan.


Kriminellt.com har fått nya ägare. De föräldrar som startade sidan för ett tag sedan har fått tagit emot diverse hot och anmälningar. Det menar att som "vanliga" människor klarar de inte av detta. Därför, för att sidan skall fortsätta att existera, tar Original Gansters med Dano i täten över.
Bra eller Dåligt? jag låter det vara osagt.

"nu kan alla vara trygga, vi kommer inte vika ner oss för några hot eller påhopp"

just nu..
-Har jag 22,4 % bodyfat ( enligt nya vågen hemma )
-Spänningar i käken som aldrig förr
-Har jag inte tränat på 1,5 v
-För stel bröstrygg ( enligt sjukgymnast Bibbi Gising, stretching beordrad )

.. on a SJ -train, dont know when I'll be back again.
Imorgon kl 15.32 är Falun tiden över för denna gång.
Sad but true.
Jobbat idag. typ 20 pers på banken.
Imorgon är det dags att kavla upp ärmarna och ta tag i plugget..lovar.

Kikade runt på facebook på lite bilder. Hittade migsjälv och Nikke Palm på ett random kort. haha lite lol

Mitt inne i en intressant konversation.
Idag posar friskt iaf.

Nu har jag lagt in bilderna från bandymatcherna jag kikat på under min tid hemma
Första matchen var på Annandagen. BS-UNIK, 13-3. Vacker dag, -10 grader
Andra matchen var nyss, BS-Kalix, 7-3, vacker dag, -17 grader
______________________________
Annandagen

Intro

Tagga

Lysse dunkar straff i klykan
Resten av bilderna blire på Facebook boys!
_________________________________
4/1 Kalix

Strålande dag för bandy. Dock -17

Isen låg blank och BS-mas-kottarna vad på isen..

Micke sätter fart..

Kalix behövde time-out, det osade hetta om BS

Familjen Lysell med släkt var glada när sonen näta!

Bra jobbat BS!

Bokade biljett hem till Uppsala igår. Tisdag halv 4 återvänder jag. Det känns både jobbigt men samtidigt skönt så att jag kan ta tag i plugget igen och skriva en bra tenta den 16.
igår blev det lite bowling med johan gren och pumba. Aldrig tidigare i min bowlingkarriär har jag varit med om liknande.
Vi spelade på 2 banor. 1 timme.
Det hanns med 5 omgångar och jag och johan (studenterna) var i lag mot gren och pumba (arbetslösligan)...
det var så jäkla jämt. När slutsignalen gick så diffade det på 7 poäng!!
Jag tog highscore med 643 poäng! det är jag nöjd med.

OOOOERHÖRT spännande.
En drive-in-kaffe som smakade illa på McDonken förtärdes oxå under kvällen.

Annars har jag dragit 2 Friscoburgare med lite strile. OJ vad gott.. inte opti men tur man inte behöver var det just nu .

Mer opti men ganska spartanskt att äta direkt ur förpackningen.

________________________________________________________
Annars idag är det matchen jag och Lysell med flera sett fram emot.
BS-Kalix. Morfar och jag kommer såklart vara på plats. Tar även med kameran för att ta nån flashig bild.

Vem e den där killen? 2 helsidor.. poo

Efter matchen ska jag till sjukgymnast bibbi och hon ska knäcka lite i ryggen.
Sen bär det av hem och käka sen ut till karlsbyheden för att kika lite MER bandy..

Imån jobbar jag halvdag och sen ska det packas.
Nästa jullov blir det inge jobb för mig. Känner att jag inte hunnit med så mycket som jag velat vad gällande träffa kompisar osv.

Avslutar med en bild på mig och Mo på nyårsafton. En sjukling och en galning. Hon var så jäääkla rädd. Fick hålla i henne hårt för att få till ett kort och då var hon som en sprattel-katt så de blev inte så bra.
Anyways
Sunday bloody sunday!

Må det bli ett underbart år. Som i sagorna.
Kvällen har bjudit på Bondmaraton på TV3, 3 av 4 filmer har jag sett och den 4de börjar nu.
Ring klocka ring har precis avslutats och fyrverkerierna smäller överallt i lilla Falun.
Mo stackarn har tryckt in sig under soffan i rädsla för fyrverkerierna och jag försöker förtvivlat få iväg smsen utan större framgång.. med andra ord. Nyår.

To you all out there
GOTT NYTT ÅR!

..om ett par timmar och jag ligger nedbäddad med ett huvud som väger 1000 kg och snuva + hosta. Fyfan vilken taskig tajming jag har. Men vad ska man göra? De blir med andra ord inget partaj för mig ikväll... vad ska man då göra? :S

Gårdagen var lite spännande.
Vi satt och fika på jobbet vid halv 10 tiden. Då svänger 2 polisbilar in framför banken och parkerar. Vad är nu detta?
Anette går ut och fråga lite om det har något med oss att göra?
-nejdå vi bara parkerar här. ska göra en liten insats i närheten.

Ok, nyfikna som vi är försöker vi se upptagna ut och jobba men i själa verket bevakar vi polisen intensivt.

Det går ytterligare en halvtimme och polisbilarna bara strömmar in. Som mest stod det 6 stycken utanför och nu vare bannemig INTRESSANT!

Hundbilen anländer och polisen kommer in till oss och lånar toaletten. Fan, jag som trodde han skulle be oss om hjälp :D haha.
Sadlar på hunden som taggar till rejält.
Runt kl 12 vimlar det av poliser och på baksidan står hundföraren och en till polis utplacerade för tillslag.

De gömmer sig bakom lilla boden. Hunden sitter lydigt och precis vid hörnet står två poliser.
Det hela går väldigt fort efter det här och bilarna börjar rulla iväg.
I tidningen läste jag lite senare.. ARTIKEL

Ja, annars inte så mycket som händer. Har jobbat trots förkylningen. Det enda roliga som hänt inom förkyklningsvärlden är att mor min köpt olika färg på toapappret.


Läste tidningen imorse btw
Helge, bästa serien i min mening. men blev lite fundersam..

Text
Bild 1
-Jäklar (PANG)

Bild 2
-Var det du som sköt nyss Edwin?
-Ja, men jag bommade!

Bild 3
-Tja..det beror väl på vad man menar med bom..du har en blå saab va?

Ser ni någon blå saab?

Vill avsluta med att önska er alla ett GOTT NYTT ÅR!
Tack ni som följt mig och min blogg detta år.
Ses 2009!
Gustaf

Fick svar från Elextrolux precis angående min fråga om tiden på tvättmaskin.

Hejsan !
Jo det är minuter ! Den tider som du ser i displayen är ett genomsnitt på dom 3 tidigare tvättarna. Tiderna kan variera beroende på tex hur mycket kläder du tvättar. Beroende på hur mycket kläder du lägger in fyller maskinen olika mycket vatten. Vattnet ska värmas upp och det tar olika lång tid beroende på hur mycket det är. Så tiden du ser är bara ett hjälpmedel för att se en ungefärlig sluttid.
Mvh Kent