Ollas.blogg.se

Jag gjorde en good smoothie igår och kände för lite björn gustafsson spex för mig själv.
Allt började bra

+

= BLANDA..
Blev lite kaos sen. Pga så mkt bär o skit blev de fullt. Jag fyllde på med lite vatten och då gick de såhär

OPTI! men som Björn Gustafsson säger på sin DVD, "NEJ JUST DET, JAG ÄR SINGEL, jag behöver inte torka upp det här nu.." Imorse fick jag ta osthyveln och skrapa bort det. Men det var skönt att inte ta tag i det igår.

_____________________
Delivery

Idag var det comeback på gymmet.
Sweeet potatoe. Kändes kanon och jag var taggad till tänderna
Beställningen kom idag och jag är nöjd

Så här glad var jag i min nya t-shirt.
Hann dock bara med 4 övningar. Dom stängde halv 7 och jag trodde dom stängde 7.

Bänk
10x40kg, warmup
10x60kg, warmup
8x80kg, tungt
6x90kg tungt
5x100kg lättare
5x105kg pass sista 2

Vadpress
5 set

Sned hantelpress
8x34,1kg
6x36,9kg
Här kom dom och sa NU stänger vi. JULSCHEMA. OK fine

Dips, på vägen ut.
12 st