G0D M0RNING, Falun (läs Vietnam) DAG 13
Benen känns tunga när jag kliver upp ur sängen : bra tecken!
Morgonvikt: 88,3 : bra tecken!
BF: 21,0% : OK tecken! (skiter egentligen i detta men men )
På schemat: Promenad + hemfärd + handling!
Frullen idag bestod av:
- 4 vispade äggvitor, några droppar sötningsmedel + blåbär + prottepulver = Blåbärsgegga
- En tesked Ekologiskt jordnötssmör
- 2 Omega-3 kapslar
- Kreatin
- Kopp te
Summa kcal: 358
Morgonvikt: 88,3 : bra tecken!
BF: 21,0% : OK tecken! (skiter egentligen i detta men men )
På schemat: Promenad + hemfärd + handling!
Frullen idag bestod av:
- 4 vispade äggvitor, några droppar sötningsmedel + blåbär + prottepulver = Blåbärsgegga
- En tesked Ekologiskt jordnötssmör
- 2 Omega-3 kapslar
- Kreatin
- Kopp te
Summa kcal: 358
Kommentarer
Postat av: sara solvik
SV, den stilmallen jag har är redan centrerad, men jag ser att du fixat det nu (?) :)
Trackback
