Ollas.blogg.se

Morgonpass + diet = pisspass.
Bänk
1x10x50kg
1x5x80kg
1x5x90kg
1x4?x100kg, eddie passa på 5an?
1x5x90kg

Hantelpress/sned
1x5x31kg
2x8x36,7kg

4 set CC

Dips
1x14xkv
1x12xkv

Hängande benlyft
2 set raka
2 set sneda

Situps 3 set

Scullcrushes
2 set a 35-40 kg

Inte mkt att hänga i julgranen med andra ord.
Ska klippa ihop lite jämförelser med första dagen..
återkommer