Ollas.blogg.se

BEN på schemat
Första dagen jag riktigt känner att knät snart är OK. Inge känningar alls.. vågade ändå inte böja riktigt än.
Benpress,
1x10xsläde(40kg)
1x15x50kg+40kg
1x10x150kg+40kg
1x10x175kg+40kg
1x10x175kg+40kg
1x8x170kg+40kg

Kändes inget i knät men man fick jobba med vikterna ändå!

Benspark
3x8-10x95-90kg (hälarna ihop)
3x8-11x90kg (tårna ihop)

Liggande bencurl
1x10x60kg fullmag
1x10x60kg
1x8x60kg

Singelcurl,
1x10x30kg drop
1x8x20kg drop
1x8x10kg
PUU, tungt men härligt! svettig som bara den efter detta ..
Stretch o mys med Olof och Mackan som genomförde ett BRA pass!

Bestämt mig för att åka hem till Falun efter tentan på torsdag..Tandläkaren på fredag :/ haha

Är mindre aktiv i bloggen nu under tentaperioden, känner att orken tryter för alla andra aktiviteter..
Thanks for staying.