sunday bloody sunday..
le GYM gick bra. Körde inte särskilt hårt utan mest koncentrerat för att ge kroppen en chans att anpassa sig igen.
Dagens pass, Bröst / triceps
Bänk
1x10xstången
1x8x60kg
1x8x80kg
1x6x80kg
1x7x80kg
1x8x70kg
Snedbänk i Smith
3x8-10x60kg
6 set cabel x 8-10.
Frenshpress
1x10x35kg
1x6x45kg
1x8x40kg
Pushdowns
1x12x50kg
1x10x60kg(full mag)
1x8x60kg
Enhandspushdowns
3x12x15kg
Hem ätit en banan och ska duscha lite nu.
När jag sitter o skriva så kommer en liten ful bil upp på trotoaren och kör nästan in hela vägen genom våran ytterdörr.. WTF ?!..
Pizzaabud såklart.
Ikvälll kl 18.oo ska jag jobba på Konser & Kongreshuset på Vaksalatorg 2 timmar och sen bara ta igen mig med lite gott käk. Helgen går som vanligt oerhört fort!
Gren kanske åker till Kina igen.. länge. Fan det skulle väl vara ett äventyr..
Henke till NY, damn Jag VILL oxå åka!..
Haha fuul bil. Dagens garv. :D
