Träning Måndag 1/12

BONES!!!, 1/12 ! fan första december redan! sjukt

Böj
1x10stången
1x10x60kg
1x8x120kg
1x8x120kg
1x10x100kg

Benpress
1x12x200kg
1x8x230kg
1x10x200kg
1x8x200kg

Benspark
1x8x100kg
1x8x100kg
1x7x95kg, drop 1x5x70kg

Bencurl
1x8x60kg, 2 sista drag excentriskt
1x8x55kg, 3 sista drag excentriskt
1x8x50kg, mothåll, excentriskt på alla

Stretching 10 min Studspojken var tillbaka på Friskis. Lite tugg. Må-illa-graden var hög idag. Antar att det är så det ska vara men nu vill jag ha tillbaka min kreatinstyrka!
2008-12-01 @ 18:55:59 Allmänt Permalink

Kommentarer
Postat av: vsson

Placebo styrkan. Tänk kreatin

2008-12-02 @ 00:18:52
Postat av: Malin

TACK :D :D

2008-12-02 @ 12:02:50
URL: http://malinwilje.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0
Träningskompisen